Gesundheit und Ältere
Die Abteilung Gesundheit und Ältere
Die Abteilung Gesundheit und Ältere stellt sich frei nach Joachim Ringelnatz vor: „Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit, und er schützt uns durch Vereine, vor der Einsamkeit.“
PILATES
Das Training ist besonders gelenkschonend, eignet sich für jeden, der sportlich und fit sein möchte und auch für Menschen, die Rückenprobleme haben. Konzentration und Kontrolle sind die Hauptmerkmale der Übungen.
FAUSTBALL - MÄNNER
Montagabend 19.00 Uhr. Wir, das sind insgesamt 17 Männer im Alter von 30 bis 80 Jahren, dehnen zunächst eine Viertelstunde lang alle Sehnen und Muskeln, um Verletzungen beim anschließenden, rasanten Spiel vorzubeugen. Das Spiel selbst ähnelt Volleyball, wird aber auf einem Handballfeld gespielt, wobei sich jeweils 5 Mann, getrennt durch eine Leine, gegenüberstehen. Da ein Handballfeld deutlich größer ist als ein Volleyballfeld, darf der Ball jeweils einmal den Boden berühren. Dabei versucht jede Mannschaft mit großem Ehrgeiz und Einsatz das Spiel zu gewinnen, indem sie zuerst 15 Punkte erreicht. Während der anschließenden 3. Halbzeit lassen wir alle Spiele nochmals Revue passieren oder diskutieren aktuelle Themen. Auch besprechen und planen wir zum Beispiel die nächste mehrtägige Faustballtour, die wir jedes Jahr um Fronleichnam durchführen.
GYMNASTIK-GRUPPE LISSINGEN
Seit der Auflösung des SV Lissingen im Sommer 2020 hat sich die Gruppe dem SV Gerolstein angeschlossen. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen.
KURSE IM FITNESS- UND GESUNDHEITSSPORT
Neben dem ganzjährigen Trainingsprogramm bieten wir auch Kurse im Bereich Fitness- und Gesundheitssport an. Diese Kurse können online gebucht werden.
Trainingszeiten
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene m/w
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Eine Probestunde ist möglich. Nutzen Sie Ihre Chance!
Mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr, Sporthalle Gymnasium Gerolstein
Übungsleiterin: Susanne Rust, Tel. 06591/8193660, E-Mail: susannerust(at)rocketmail.com
10 Einheiten jeweils 1 Stunde, Kursgebühr 45,00€, Vereinsmitglieder frei.
Anmeldung erforderlich!
Faustball Männer
Montags von 19.00 bis 20.30 Uhr, Sporthalle Bundeswehr Lissingen
Übungsleiter: Alwin Hebermehl, Tel. 06591/7140
Gymnastik für Frauen (ehemals Gruppe Lissingen)
Dienstags von 19.30 - 20.30 Uhr, Gemeindehaus Lissingen
Übungsleiterin: Johanne Dehren, E-Mail: j-dehren(at)web.de
Kursangebote
Body Work
Das Trainingsprogramm verbessert mit Spaß und Freude die Kondition. Ein abwechslungsreiches und effektives Training hilft beim Muskelaufbau, sorgt für festere und schönere Körperformen und trägt somit zu einem besseren Körpergefühl bei.
Angesprochen sind hier besonders junge Mütter, aber auch all diejenigen, die vormittags Zeit haben und sich gerne bewegen möchten.
Senioren "Best Ager"
Mit diesem Angebot möchten wir der demographischen Entwicklung Rechnung tragen und die „Jungen Alten“ oder die „Alten Jungen“ ansprechen. Die Trainingsinhalte fördern das Zusammenspiel von Muskelaufbau, Beweglichkeit und Ausdauer. Rhythmische Musik unterstützt die Trainingsinhalte zur Aktivierung der Rückenmuskulatur, was zu einer besseren Haltung, mehr Beweglichkeit und einer Lockerung des Gewebes führt.
Outdoor-Training
Natürlich & gesund trainieren in unserer herrlichen Eifellandschaft durch ein abwechslungsreiches und effektives Outdoor-Training mit hohem Spaßfaktor.
Outdoor-Training verbessert die Kondition und Koordination und stärkt das Immunsystem. Das Training an der frischen Luft kann auch dazu beitragen, dass sich unsere Atmung den natürlichen Bedürfnissen unseres Körpers anpasst. Dadurch werden Schmerzen gelindert und der Stoffwechsel verbessert.